Hier findest Du eine Auswahl von heilsamen Ölen (ich nenne es auch "Duftmedizin") die im Sommer den Hitzestress reduzieren, die Entspannung und Schlafqualität fördern und insgesamt positiv auf Körper, Geist und Seele wirken.

Mit den nachfolgenden Ölen kannst Du Dir auch ein heilsames und kühlendes Vollbad zur Entspannung machen. Oder eine Duftmischung für die Hosentasche: damit Du jederzeit und überall in Deine innere Balance zurückfinden kannst - bei der Arbeit, im Auto, auf der Weide...

Auch in meinem neuen EnergieMagie Akademie Magazin (2. Ausgabe Sommer2026) "Hitzestress ADE" findest Du sie.
Denn sie unterstützen die heilsamen Berührungen bei Hitzestress auf natürlich ganzheitliche Weise - von Innen heraus.
Den Link zum Magazin findest Du weiter unten.

Hier die Auswahl der Öle, die ich dir direkt empfehlen möchte:
Meine Empfehlung für eine kühlende und beruhigende “Sommer-Balance” Ölmischung. Ich empfehle Dir, die einzelnen Öle selbst zu mischen. So hast Du immer - entsprechend der verschiedenen Herausforderungen im Leben, ein passendes, spezielles Öl nutzbar.

💜 Lavendel - Hauptwirkung bei Hitze: beruhigt, gleicht aus, unterstützt Entspannung
Lavendel kann sowohl bei körperlichen wie seelischen Problemen angewandt werden. Der “Alleskönner” unter den Pflanzen hilft bei Erschöpfung, erfrischt und regt an oder beruhigt, wenn Stress überwiegen möchte.
Außerdem hilft es bei Husten, Bronchitis, Kopfschmerz, Schlafstörungen, Magen-Darm-Beschwerden und wirkt entzündungshemmend z.B. bei Insektenstichen. Auch als Hautpflege (z.B. bei Dehnungsstreifen) sehr wirkungsvoll.


💎 Weihrauch - erdet, beruhigt, fördert die tiefe Atmung und innere Balance bei Hitze
Es wirkt stabilisierend, fokussierend und reinigend auf die Gedanken und die Gefühlswelten. Ich nutze es zur Meditation und Entspannung, in herausfordernden Zeiten und bei entzündlichen Prozessen.
Nicht nur in der Ayurveda-Medizin ist Weihrauch anerkannt für die Anwendung auch bei Arthritis und Rheuma, entzündlichen Darmerkrankungen und zur schmerz- und entzündungshemmenden Hautpflege.


🍊 Mandarine - schenkt Frohsinn, Zuversicht und Geborgenheit. Fördert die Schlafqualität.
Stärkt Körper, Geist und Seele und fördert die Konzentration - auch bei Kindern anwendbar. Dieser milde Zitrusduft erfrischt bei Erschöpfung, lindert Anspannung und Nervosität und verdient die ganzjährige Aufmerksamkeit.
Ich nutze es als wohltuende Bauchmassage bei Ängsten, Nervosität und Stress - NICHT nur vor der Nachtruhe.

🐨 Eukalyptus - wirkt angenehm kühlend, erleichtert die Atmung, reduziert Müdigkeit
Der intensive Duft wirkt anregend auf das Nervensystem, was bei hitzebedingter Abgeschlagenheit, Müdigkeit oder leichtem Schwindel belebend wirken kann. Es wirkt Schleimlösend und entkrampfend auf die Atemwege und die Muskulatur. Die entzündungshemmenden und antifungalen Eigenschaften helfen auch bei Fuß- und Nagelpilz.


💛Ylang Ylang - besänftigt die Psyche, beruhigt den Blutdruck, wirkt schweißhemmend
Dieses Öl reduziert hitzebedingte Reizbarkeit und baut innere Anspannung ab. Es kann nachweislich blutdruckregulierend (senkend) und beruhigend auf das Herz-Kreislauf-System wirken. Sein einmaliger Duft hilft dem Körper, auf Stress zu reagieren, der durch Hitze im Sommer oder Hitzewallungen ausgelöst wird.
Ein netter Nebeneffekt: es wirkt aphrodisierend auf die Lebenslust, mit einem leicht kühlenden Effekt.


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